心と体のセルフケア

食べ過ぎても大丈夫！自己嫌悪をやめて心を軽くするセルフケア習慣

食べ過ぎて自己嫌悪に陥ったときのセルフケア法まとめ。無理に合わせない、ひとり時間の過ごし方で心を整えるヒントを紹介します。

2025.05.25

メンタルケア・休む技術心と体のセルフケア

疲れが限界…そんなときに心を落ち着けてくれたアイテムを3つ紹介。40代女性におすすめのセルフケア習慣にも。

2025.05.12

メンタルケア・休む技術心と体のセルフケア

机に向かう気が起きないあなたへ。集中力が上がる勉強環境の作り方と、私が効果を感じた便利グッズをまとめました。

2025.02.26

一人を楽しむ暮らし方学びと働き方

プロテインって飲みにくい？そんな私でも美味しく続けられた、おすすめのプロテインを女性目線でレビューしました。

2025.02.16

体のセルフケア心と体のセルフケア

忙しい40代の私たちがオンラインミーティングで好印象を与えるコツをご紹介♪ カメラ位置や照明の調整、バーチャル背景の使い方など、自宅からでも自信を持って参加できるテクニックをまとめました。映像も音声も改善して、リモートワークをもっと快適に楽しみましょう！

2025.02.01

一人を楽しむ暮らし方

運動が苦手な40代女性でも大丈夫！ホットヨガCALDOの体験談をもとに、効果・料金・続けやすさをわかりやすくご紹介。

2025.01.07

一人を楽しむ暮らし方心と体のセルフケア

ターミナルは皆様日常的に使われていると思いますが、プロンプトの見た目のカスタマイズはしていますか？作業効率の向上、作業ミスの防止などの効率化アップはもちろん、自分のスタイルにするとモチベーションも上がりますよね。また、最近では画面共有するこ...

2024.12.25

心と体のセルフケア

fleet managerって何設定してどうやったら繋がるんだっけ？と、かれこれWindowsインスタンスを立ち上げる度に思い、ちょっと設定をごちゃごちゃと試しては、つながんねー！！！となり、もう面倒だから、パブリックIPつけりゃいっか（オ...

2024.12.18

心と体のセルフケア

英語が苦手でも大丈夫！インフラエンジニアが実践するムリなく続けられるIT英語学習法。仕事に役立つコツをわかりやすく紹介。

2024.12.16

心と体のセルフケア

気分が落ち込む日に試したい、ひとりでできるストレスリフレッシュ法。心が軽くなるシンプルな工夫をまとめました。

2024.12.13

メンタルケア・休む技術心と体のセルフケア