そんな甘いもの欲求に悩む毎日、本当につらいですよね。
また我慢できなかった
と落ち込むたびに、自分の意志の弱さを責めてしまうかもしれません。
でも、それは
あなたの我慢が足りないのではありません。意志の問題ではないのです。
そうは言われても、辛いものは辛いですよね。
そんな時は、iHerbの甘いもの対策サプリが強い味方になってくれるかもしれません。
iHerbの甘いもの対策サプリを使えば、辛い我慢なしで糖質対策ができるんです。
iHerbで取り扱う海外製サプリは国産品の2〜3倍の有効成分が配合されており、食前に飲むだけで糖質の吸収をサポートしてくれます。
しかも価格は国内製品の半額以下というコスパの良さです。
この記事では、実際に3つの人気商品を試してわかった正直な感想と、本当に効果を実感できたおすすめサプリをご紹介します。
なかなか甘いものをやめられない罪悪感から解放されたい方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
iHerbで買える甘いもの対策サプリが選ばれる3つの理由
海外サプリは成分含有量が圧倒的に多い
日本国内で販売されている糖質カットサプリと比較すると、iHerbで扱う海外製品は有効成分の含有量が全く違っています。
例えば白インゲン豆サプリの場合を見ていきましょう。
このように、海外製品では倍以上の有効成分が配合されている商品が多数あります。
この差は実感度に直結します。
成分量が多いということは、それだけしっかりとしたサポートが期待できるということになりますね。
価格が国内製品の半額以下
iHerbで購入できる糖質カットサプリは、
約30〜40日分で2,000〜3,500円程度
で購入できます。
これは国内の類似商品と比較すると半額以下の価格帯になります。
さらにiHerbでは頻繁にセールやクーポンが配布されており、初回購入時には割引が適用されることもあります。
配送料も一定金額以上で無料になるため、まとめ買いをするとさらにお得です。
品質管理が厳しく安心できる
でも海外製品って何か怖くない？本当に安全なの？
そんな不安に感じる方もいらっしゃるかもしれません。
実は、iHerbでは正規品のみを取り扱っており、サプリメントからコスメ、食品、日用品まで、厳しい品質管理基準をクリアしているんです。
また、iHerbの 物流センターはNSFインターナショナル(公衆安全衛生の分野で国際的に認められた認証機関)によって適正製造基準（GMP）に登録されています。
このように、海外製品だから決して危ないということはなく、むしろとても安全なのです。
甘いもの対策サプリに含まれる主な成分とその働き
iHerbの安全性がわかったところで、iHerbで取り扱う甘いもの対策サプリに含まれる主な成分をご紹介します。
白インゲン豆エキス（ファセオラミン）
白インゲン豆から抽出される成分で、糖質カット系サプリの代表的な成分です。
炭水化物を分解する消化酵素（アルファアミラーゼ）の働きを抑制することで、糖質の吸収を穏やかにしてくれます。
白インゲン豆エキスは特に
などのでんぷん質に効果的と言われています。
そのため、白インゲン豆エキスを食事の前に摂取することで、食後の血糖値の上昇を緩やかにするのをサポートしてくれます。
ギムネマシルベスタ
ギムネマシルベスタは、インドの伝統医学アーユルヴェーダにおいて、何世紀にもわたり使用されてきたハーブです。
ギムネマ酸という成分が含まれており、甘みを感じにくくする特徴があります。
舌の味覚を一時的に変化させ、甘いものへの欲求を減らす働きがあると言われています。
さらに糖の吸収を抑える働きも報告されており、2つのアプローチで甘いもの対策が可能となっています。
難消化性デキストリン
難消化性デキストリンは、トウモロコシなどの植物から作られる水溶性の食物繊維です。
小腸での糖質や脂質の吸収を穏やかにする働きがあると言われています。
食物繊維であるため、腸内環境を整える効果も期待できます。
お腹の調子が気になる方にはお馴染みの成分ですよね。
iHerbの甘いもの対策サプリおすすめランキングTOP3
実際に私がiHerbで購入して試した3つのサプリを、効果実感度と継続しやすさでご紹介します。
第1位 Irwin Naturals 3-in-1 Carb Blocker（3イン1カーブブロッカー）
オススメ度：★★★★★
Irwin Naturals 3-in-1 Carb Blocker は糖質の中でも、特に炭水化物が好きな方向けにオススメの商品です。
白インゲン豆エキスを主成分として、消化酵素と代謝をサポートする成分がバランス良く配合されています。
実際、炭水化物を含む食事の前に摂取して効果を感じている方が多くいらっしゃるようです。
私自身は炭水化物をほとんど摂らないため、大量の飴やチョコを食べがちな時間帯の前に飲むようにしていました。
サプリメントなので劇的な効果はもちろんありませんが、眠気やだるさが軽減されように感じます。
リキッドソフトゲル形状なので吸収が早く、飲んですぐに働き始める感覚があります。
カプセルも飲みやすいサイズで、喉に引っかかることもありませんでした。
こんな方にオススメ
商品情報
第2位 NOW Foods Phase 2（フェーズ2）白インゲン豆エキス
オススメ度：★★★★☆
NOW Foodsはサプリメント業界で信頼性の高いブランドです。
同じ商品が複数あった場合は、NOW Foodsを選んでしまいます。そのくらい安心感のあるブランドです。
NOW Foods Phase 2 は、「Phase 2」という特許取得済みの白インゲン豆エキスを500mg配合しており、でんぷん質の吸収を抑えるサポートをしてくれます。
ベジカプセルタイプで、1回1〜3粒を食事前に摂取します。
普段は体重の値の乱高下が激しいのですが、このサプリを摂取するとその幅が緩やかになると感じています。
カプセルは無味無臭で飲みやすく、胃への負担も感じませんでした。120粒入りで約2〜4ヶ月使えるのでコスパも抜群です。
こんな方にオススメ
商品情報
第3位 Source Naturals ギムネマシルベスタ
オススメ度：★★★★☆
Source Naturals ギムネマシルベスタ は、甘いものへの欲求そのものを減らしたい方にオススメのサプリです。
ギムネマ酸25%に標準化されており、臨床研究で使用されるのと同じ濃度の成分が配合されています。
このサプリの最大の特徴は、甘みの感じ方が変わることです。
飲んだ後にチョコレートを食べると、いつもより甘さを感じにくくなる不思議な体験ができます。
特にストレスで甘いものが欲しくなる方には試してほしいサプリです。
タブレット形状で甘いものを特に多く摂取するタイミングの30分前に1粒飲むのが目安です。
こんな方にオススメ
商品情報
甘いもの対策サプリの効果的な飲み方
タイミングが最も大切
糖質カット系のサプリは、その名から分かる通り、食事の15〜30分前に飲むのが最も効果的です。
食後に飲んでも食前に飲むほどの効果は期待できません。
私は一日中甘いものを摂っている人間だったので、飲むタイミングは本当に悩みました。
最初は、特に時間もタイミングも決めずに飲んでいたのですが、効果がイマイチ感じられませんでした。
そこで、1日の中で一番糖質摂取量の多い時間帯を観察し、その直前に飲むように変えてみたんです。
そうしたら徐々に実感できるようになったんです。
是非、飲むタイミングを大切にしてみてください。
水またはぬるま湯で飲む
サプリはできれば水かぬるま湯で飲むようにしましょう。
お茶やコーヒー、ジュースなどで飲むと、成分の吸収が妨げられる可能性があります。
コップ1杯程度のたっぷりの水で飲むことで、サプリが胃でしっかり溶けて効果を発揮しやすくなります。
続けることが何より大事
サプリメントは医薬品ではないため、即効性を期待するのは難しいです。
早くて1〜2週間ほど、長い方はそれ以上の時間が、効果を感じるのにかかるかもしれません。
最低でも1ヶ月は継続して様子を見るようにしましょう。
忘れそうな時は、スマホの通知機能などを使うと便利ですよ！
私が実際に試して感じた体の変化
食後の眠気が軽減された
一番驚いたのは、午後の眠気が明らかに減ったことです。
以前は午後になると欠伸が止まらないことが多かったのですが、サプリを飲み始めてからは集中力が続くようになったように感じます。
これは血糖値の急上昇が抑えられたためだと考えられます。
午後の睡魔にはずっと悩まされていたので、この変化は本当に嬉しかったです。
お腹の調子が良くなった
白インゲン豆エキスに含まれる食物繊維の影響か、お腹の調子が少しだけ良くなりました。
私はもともとお腹が劇的に弱いので、一気に快調！とまではいきませんでしたが、トイレに通うの回数が減ったように感じました。
また、腸内環境が整ったためか、肌の調子にも影響を与え、カッサカサだったお肌が少し元気になったのも嬉しい変化でした。
甘いものへの執着が減った
ギムネマシルベスタを飲んでいた時期は、特に甘いものが食べたい！という衝動が減ったように感じました。
いつもチョコレートや飴を大人買いしていたのですが、その買い物の回数が減ったことは、自分でも驚きでした。
ギムネマシルベスタは「食べたい」という気持ちそのものが弱くなるので、我慢しているというストレスがないのは嬉しいですね。
iHerbで甘いもの対策サプリを購入する際の注意点
初回購入時はクーポンを活用する
iHerbでは初回購入者向けのクーポンコードが用意されていることが多いです。
購入前にクーポン情報をチェックして、少しでもお得に購入しましょう。
また、定期的にセールも開催されており、30%オフになることもあります。
お気に入りの商品が見つかったら、セール時期にまとめ買いするのもオススメです。
配送料無料になる金額を確認する
iHerbでは一定金額以上の購入で配送料が無料になります。
2025年10月現在、6,000円以上の注文で配送料無料となっています。
複数の商品をまとめて購入したり、他の方とシェアして注文したりして、配送料がかからないようにするとお得です。
関税に注意する
注文金額が15,500円を超えると、関税やその他の税金、手数料がかかる場合があります。
初めて購入する方は、1回の注文を5,000〜15,500円の範囲内に抑えるようにしましょう。
まずは試したい商品を数点購入して、気に入ったものをリピートする買い方がオススメです。
使用期限をチェックする
海外から輸入される商品のため、使用期限を必ず確認するようにしましょう。
iHerbの商品ページには使用期限が表示されています。
サプリメントは開封後の劣化も早いため、ご自身で使いきれる量の購入がオススメです。
糖質カット系サプリを飲む上で気をつけたいこと
医薬品ではないことを理解する
サプリメントはあくまで栄養補助食品であり、医薬品ではないことを理解しおく必要があります。
病気の治療や予防を目的とするものではないため、過度な期待はしないようにしましょう。
食生活のサポートとして取り入れ、メインはバランスの良い食事と適度な運動を心がけることが大切です。
体調に合わせて摂取量を調整する
商品に記載されている摂取目安量を守りましょう。
早く効果を得たくて、多めに飲みたくなるかもしれません。
多めに飲みたくなるの、分かります。早く効果を得たい！って思いますよね。
でも実は推奨量を守った方が体への負担も少なく、安定した実感が得られるはずです。
お腹が緩くなることがある
白インゲン豆エキスなどの糖質カット成分は、体調・体質によってはお腹が緩くなることがあります。
これは食物繊維の働きによるもので、特に飲み始めの頃に起こりやすいようです。
もしお腹の調子が悪くなるなどの症状が出た場合は、摂取量を減らすか、いったん使用を中止して様子を見ましょう。
持病がある方や妊娠中の方は医師に相談を
糖尿病などで治療を受けている方、妊娠中・授乳中の方は、サプリメントを始める前に必ず医師に相談してください。
血糖値に影響を与える成分が含まれているため、医薬品との相互作用が起こる可能性があります。
自己判断での使用は絶対に避けましょう。
iHerbで甘いもの対策サプリを購入してみた体験談まとめ
iHerbで購入できる甘いもの対策サプリを3ヶ月間試した結果、私の生活は徐々に変わっていきました。
以前は甘いものへの欲求と戦い続ける毎日でしたが、今では「食べたい」という気持ち自体がほんの少しコントロールできるようになったように感じています。
また、摂取する糖質が減ったことにより、午後の眠気やだるさから解放されたことは本当に嬉しい変化でした。
サプリメントはあくまでサポート役ですが、上手に活用することで食生活の質の向上が期待できますよ。
特に
のような方には、試してみる価値が十分あると思います。
オススメの使い分け方
| 炭水化物をしっかり食べたい日 | Irwin Naturals 3-in-1 Carb Blocker |
| 甘いものへの欲求が強い日 | Source Naturals ギムネマシルベスタ |
| 日常的な糖質対策 | NOW Foods Phase 2 |
iHerbには他にも様々な糖質制限系サプリが揃っています。
是非ご自分のライフスタイルや食生活に合わせて、最適の一品を探してみてください。
サプリメントの性質上、効果が出るまではしばらく続ける必要がありますが、徐々に変化を感じられるでしょう。
iHerbでは糖質制限以外にも、いくつもの海外の高品質なサプリメントを、しかも手頃な価格で購入できます。
これまで国産サプリで満足できなかった方は、ぜひ一度試してみてくださいね。
